4月 12, 2025 / 最終更新日 : 4月 12, 2025 user ブログ 2025/4/12【呼吸筋である腹横筋とは？】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ戸塚 アスレティックトレーナー小林です。 今回は、『腹横筋』についてお話します！ 腹横筋は、呼吸機能の改善にはとても大切な筋肉になります。 ぜひ、見ていただき活用してください！ 【腹横筋 […]
4月 11, 2025 / 最終更新日 : 4月 11, 2025 user ブログ 2025/4/10【認知の歪みについて知る！～前編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、HSP・心理学関連で『認知の歪み』についてをお話します！ 認知について知る事で、少しでも自分を客観的に見れたり、知れるので自分を知るきっかけ […]
4月 9, 2025 / 最終更新日 : 4月 9, 2025 user ブログ 2025/4/9【BMIについて知ろう！】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ戸塚 アスレティックトレーナー小林です。 今回は、肥満指数のBMIについてお話します！ 一つの指標としてみてください！ 【BMIとは】 BMIとは、身長と体重から計算して、肥満度を表す指 […]
4月 7, 2025 / 最終更新日 : 4月 7, 2025 user ブログ 2025/4/7【心を守る機能『防衛機制』について～後編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回の心理学・HSP関連は、前回お話した、心を守る為の機能『防衛機制』の後編をお話します。 まだ、前回の投稿を見ていない方は、見てください！ また、 […]
4月 4, 2025 / 最終更新日 : 4月 4, 2025 user ブログ 2025/4/4【心を守る機能『防衛機制』について～中編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回の心理学・HSP関連は、前回お話した、心を守る為の機能『防衛機制』の中編をお話します。 まだ、前回の投稿を見ていない方は、 また、最後に少しメッ […]
4月 4, 2025 / 最終更新日 : 4月 4, 2025 user ブログ 2025/4/4【睡眠はダイエット・怪我予防に大切！】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ戸塚 アスレティックトレーナー小林です。 今回は、睡眠がダイエット・怪我予防に大切な理由をお伝えします。 睡眠は、人が生きていくうえで大切な習慣です。 その睡眠についてお話します！ 【睡 […]
4月 2, 2025 / 最終更新日 : 4月 2, 2025 user ブログ 2025/4/２【心を守る機能『防衛機制』について～前編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、HSP・心理学関連で『心を守る為の機能である防衛機制』についてをお話します！ 防衛機制は少し多いので、前編としてお伝えします！ 最後には、ち […]
4月 1, 2025 / 最終更新日 : 4月 1, 2025 user ブログ 2025/4/1【トマトは体に良い！】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、『トマト』についてお話します！ トマトは、栄養価としては、少ないですが、ダイエットには向きやすいと言われています。 【リコピンとは】 リコピ […]
3月 28, 2025 / 最終更新日 : 3月 28, 2025 user ブログ 2025/3/28【性格の構造を知ろう！】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、性格の構造についてお話します！ 先日あげました、繊細さんに繋がる部分があるので、ぜひ見てください！ また、最後には私の体験談を話しています！ […]
3月 27, 2025 / 最終更新日 : 3月 27, 2025 user ブログ 2025/3/27【バナナはダイエット・体の不調にも良い！】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です！ バナナがどんな効果を持っているか、お分かりですか？？？ 実は、バナナはかなり多くの栄養効果を持っています！ バナナを食べる事で、ダイエット・リカバリ […]
