4月 13, 2026 / 最終更新日 : 4月 13, 2026 user ブログ 2026/４/13【トレーニングの休息時間について】 こんにちは！オアスタジオパーソナルジムの長坂です！ オアスタジオパーソナルジムは、【戸塚】【藤沢】【湘南台】の3店舗ございます！ 今回は【トレーニングの休息時間について】ご紹介させていただきます！ ■【トレーニングの休息 […]
4月 8, 2026 / 最終更新日 : 4月 8, 2026 user ブログ 2026/４/8【ストレートネックについて】 こんにちは！オアスタジオパーソナルジムの長坂です オアスタジオパーソナルジムは【戸塚】【藤沢】【湘南台】の3店舗ございます！ 今回は【ストレートネックについて】ご紹介させていただきます！ ■【ストレートネックとは】 スト […]
4月 7, 2026 / 最終更新日 : 4月 7, 2026 user ブログ 2026/4/7 【まとめサイトに掲載して頂きました(戸塚店)】 こんにちは！オアスタジオ湘南台店の渡邉です！ 先日、戸塚の柏尾川沿いに咲くソメイヨシノを見てきました！21:00までライトアップしていますよ！🌸 夕食前や後のの有酸素運動として柏尾川プロムナードをゆっくり歩くのおすすめで […]
4月 3, 2026 / 最終更新日 : 4月 3, 2026 user ブログ 2026/4/3 【まとめサイトに掲載して頂きました(湘南台店)】 こんにちは！オアスタジオ湘南台店の渡邉です！ 4月に入って桜の花も咲き始め、春爛漫の季節のなってきましたね🌸 昼間は外に出てウォーキングやジョギングをするにはちょうど良い気温にもなってます！ ご近所にお住まいの方はオアス […]
4月 3, 2026 / 最終更新日 : 4月 3, 2026 user ブログ 2026/４/3【ホルモンと筋トレの関係・身体が変わる内側の仕組みとは❓】 こんにちは！オアスタジオパーソナルジムです！ オアスタジオは【戸塚】【藤沢】【湘南台】の3店舗ございます！ 今回は、【ホルモンと筋トレの関係について】ご紹介させていただきます！ ■【ホルモンとは何か❓】 ホルモンとは、内 […]
3月 30, 2026 / 最終更新日 : 3月 30, 2026 user ブログ 2026/3/30 【まとめサイトに掲載して頂きました(湘南台店)】 こんにちは！オアスタジオ湘南台店の渡邉です！ 昼間は暑くて、日が落ちるとまだまだ肌寒いですね！寒暖差は気温だけでなく、自律神経にも影響を及ぼすので 食事、運動、睡眠のバランスを意識する必要があります🤔 少し話が逸れますが […]
3月 29, 2026 / 最終更新日 : 3月 29, 2026 user ブログ 2026/3/29 【過負荷(オーバーロード)の本当の意味とは❓】 こんにちは！オアスタジオです！ オアスタジオは【戸塚】【藤沢】【湘南台】の3店舗ございます！ 皆様は運動、トレーニングを『頑張ってるのに体が変わらない』 そんな経験ありませんか❓ その原因の多くは、【過負荷(オーバーロー […]
3月 26, 2026 / 最終更新日 : 3月 26, 2026 user ブログ 2026/3/26 【ウォーキングイベント活動記録Vol. 1】 こんにちは！オアスタジオ湘南台店の渡邉です！ 先日、3/7(土)にオアスタジオ主催のウォーキングイベントを実施致しました！ 湘南台、戸塚、藤沢の各店舗のお客様とトレーナーが参加して、藤沢駅から片瀬江ノ島駅まで歩きました。 […]
3月 26, 2026 / 最終更新日 : 3月 26, 2026 user ブログ 2026/3/26 【RⅯ(最大挙上重量)とは❓トレーニング効果を最大化するための基礎知識】 こんにちは！オアスタジオの長坂です！ オアスタジオは【戸塚】【藤沢】【湘南台】の3店舗ございます！ 最近皆様運動はされてますか❓本日は雨ですので、気分が落ちやすいかもしれませんが、頑張りましょうね🌤 今回は【RⅯ(最大挙 […]
3月 16, 2026 / 最終更新日 : 3月 16, 2026 user ブログ 2026/3/16 【アスリートに掲載して頂きました！】 こんにちは！オアスタジオの渡邉です！2026年が始まって3か月が経過しましたね！ 3月になると桜が咲き始め、新たに、何かの始まりを感じますね！ あっという間の3か月。なんだか焦燥感を感じてしまいます😅 戸塚では3/28( […]
