8月 5, 2025 / 最終更新日 : 8月 5, 2025 user ブログ 2025/8/5【オアスタジオ藤沢がオープンしました！】 みなさん！こんにちは！オアスタジオです！ この度、オアスタジオ藤沢店がオープンしました！ オアスタジオ藤沢は、メニューが書いてある大きな看板が目印です！ トレーニングマシンは、レボルワンのスミスマシンがあり、ケーブルトレ […]
8月 1, 2025 / 最終更新日 : 8月 1, 2025 user ブログ 2025/8/1【姿勢の分類について】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ小林です。 姿勢について再度お伝えします！ 今回は、4つの姿勢の分類を覚えてみてください！ ぜひ、参考にしてみてください！ 【スウェイバック姿勢】 スウェイバック姿勢は日本人に多い姿勢に […]
7月 22, 2025 / 最終更新日 : 7月 22, 2025 user ブログ 2025/7/22【エクササイズを低い強度から高い強度に上げていく方法】 エクササイズには、OKC ・SKC・CKCというエクササイズ種目があります！ エクササイズの強度を上げる時はOKC→SKC→CKCというように強度を上げていきます！ では１つずつ説明していきます！ ちなみにこの強度の上げ […]
7月 21, 2025 / 最終更新日 : 11月 20, 2025 user ブログ 2025/7/21【Joint by Jointとは？】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です 今回は『Joint by Joint』についてお話しします！かなり前に一度お話したことがありますが、 復習としてお話しさせていただきます。 以前も紹介 […]
7月 14, 2025 / 最終更新日 : 7月 21, 2025 user ブログ 2025/7/14【メディカルチェック〜関節弛緩性〜】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です 今回はメディカルチェックの『関節弛緩性』についてお話しします！ トレーニング前にケガの予防などの指標として行います！ 以前も紹介した事があるので、知っ […]
7月 11, 2025 / 最終更新日 : 7月 11, 2025 user ブログ 2025/7/11【オアスタジオ戸塚店が移転しました！】 こんにちは！オアスタジオ 小林です！ この度、オアスタジオ戸塚は移転をしました！ 以前のジムよりも広く、快適にトレーニングができる環境になりました！ 【おしゃれな外観になりました！】 六角系に、より分かりやすいデザインに […]
7月 10, 2025 / 最終更新日 : 7月 10, 2025 user ブログ 2025/7/10【熱中症について～水分補給編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ戸塚 アスレティックトレーナー小林です！ すごい暑いですよね。。。外に出たくないほどの暑さですね。 今回は、前回の続きで熱中症対策として『水分補給』ついてお話しします！ ただの、真水を飲 […]
6月 24, 2025 / 最終更新日 : 6月 24, 2025 user ブログ 2025/6/24【熱中症について！～分類と対策編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ戸塚 アスレティックトレーナー小林です！ どんどん暑くなってきてますね😢 ますます熱中症に気をつけなければいけない時期になって来ました😭 今回は、前回の続きで、熱中症の分類と対策について […]
6月 19, 2025 / 最終更新日 : 6月 19, 2025 user ブログ 2025/6/19【熱中症について〜仕組み編〜】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ戸塚 アスレティックトレーナー小林です！ 最近急に暑くなって来ましたね🥵 皆さんはしっかりミネラル補給や水分補給はしていますか？ そろそろ、熱中症に気をつけなければいけない時期になって来 […]
6月 16, 2025 / 最終更新日 : 6月 16, 2025 user ブログ 2025/6/16【APF『ボディコンテスト』行って来ました！～サポート編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 昨日、オアスタジオ湘南台の渡邉トレーナーがAPFの大会に出場しました！ まずは、渡邉トレーナーお疲れ様でした！ その大会サポートに小林と片岡が行って […]
