2月 6, 2023 / 最終更新日 : 2月 11, 2023 user ブログ 2023/2/6 【P・F・Cについて】 こんにちは！オアスタジオの渡邉です！ ダイエットやボディメイクなどを始めると「P・F・C」と言う言葉を耳にする機会が出てくると思います！ 今回は、P・F・Cの基礎知識について記載していきたいと思います！ PFCとは？ ま […]
2月 6, 2023 / 最終更新日 : 2月 11, 2023 user ブログ 2023/2/3 【筋トレのメリット・デメリット】 こんにちは！オアスタジオの渡邉です！ これまでのブログでは様々なジム施設のメリット・デメリットについて記載してきました！ 本日は原点に戻りまして、筋トレのメリット、デメリットについて記載していきます！ 筋トレのメリットと […]
2月 1, 2023 / 最終更新日 : 2月 11, 2023 user ブログ 2023/2/1 【スポーツクラブのメリット・デメリット】 こんにちは！オアスタジオの渡邉です！ 今回は施設内に温泉やサウナなどがあるスポーツクラブについて記載していきます！ スポーツクラブのメリットとは？ 湘南台にも東口と西口の両方に温泉、サウナ、プール施設があるスポーツクラブ […]
1月 31, 2023 / 最終更新日 : 2月 11, 2023 user ブログ 2023/1/31 【自重トレーニングのメリット・デメリット】 こんにちは！オアスタジオの渡邉です！ 本日はダンベルや器具を使用しない体重を利用して行う自重トレーニングについて記載していきます！ 自重トレーニングのメリットとは？ 自重トレーニングのメリットは自宅で気軽にいつでも出来る […]
1月 30, 2023 / 最終更新日 : 2月 11, 2023 user ブログ 2023/1/30 【24時間ジムのメリット・デメリット】 こんにちは！オアスタジオの渡邉です！ 本日は会員になれば年中無休で通い放題の24時間ジムについて記載していきます！ 最近は駅の近くに24時間ジムがあって当たり前になってきましたね！駅から離れた駐車場が広い24時間ジムもあ […]
1月 29, 2023 / 最終更新日 : 2月 11, 2023 user ブログ 2023/1/29 【湘南台のフィットネス人口について】 こんにちは！オアスタジオの渡邉です！ 本日は湘南台エリアのフィットネス人口について記載していきます！ 日本のフィットネス人口は？ 日本のフィットネス人口は約3%と言われております。そもそもフィットネス人口とは一体なんでし […]
1月 28, 2023 / 最終更新日 : 2月 11, 2023 user ブログ 2023/1/28 【パーソナルトレーニングの頻度】 こんにちは！オアスタジオの渡邉です！ 本日はパーソナルジムに通う頻度について記載していきます！ 皆さんの目標によってパーソナルトレーニングを行う頻度は変わってきます。運動経験が少なく、まずは身体を動かす習慣を身につけたい […]
1月 27, 2023 / 最終更新日 : 2月 11, 2023 user ブログ 2023/1/27 オアスタジオでパーソナル体験！ まずはカウンセリングを行い目標を決めます！ パーソナル体験ではまずは、カウンセリングを行います。ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、肩こり改善、スポーツ経験などのお話をお伺いさせて頂きます。お客様の目標に合わせてトレーニ […]
