3月 26, 2025 / 最終更新日 : 3月 26, 2025 user ブログ 2025/3/26【怪我はなぜ起こるの？】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ戸塚 アスレティックトレーナー小林です。 今回は、怪我が起こる因子をお話しさせていただきます！ トレーニングでも条件が合わないと怪我が起こりやすくなります。 その為、怪我が起こりやすい因 […]
3月 21, 2025 / 最終更新日 : 3月 21, 2025 user ブログ 2025/3/21【怪我予防に大切な『プレハブ』とは？】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、怪我を防ぐ為の『プレハブ』についてお話します！ 【プレハブとリハビリテーションの違い】 プレハブとは、プレ（Pre（あらかじめ））ハビリテー […]
3月 18, 2025 / 最終更新日 : 3月 18, 2025 user ブログ 2025/3/18【『体組成計の見方』～基礎代謝・内臓脂肪レベル編】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、『体組成計の見方』～基礎代謝・内臓脂肪レベルをお伝えしました。 【基礎代謝】 基礎代謝とは、体温維持・呼吸などの人が生きるために、自動的に2 […]
3月 17, 2025 / 最終更新日 : 3月 18, 2025 user ブログ 2025/3/17【『体組成計の見方』～体脂肪率・骨格筋率編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ戸塚 アスレティックトレーナー小林です。 今回は、『体組成計測の見方』～体脂肪率・骨格筋率編～としてお話します。 【体組成計の仕組み】 体組成は『電気インピーダンス法』と呼ばれる仕組みを […]
3月 14, 2025 / 最終更新日 : 3月 17, 2025 user ブログ 2025/3/14【キネシオロジーテーピングについて】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、キネシオロジーテープについてお話します。 オアスタジオ戸塚でもテーピングは行っています！ 【キネシオロジーテープとは】 みなさんは、キネシオ […]
3月 7, 2025 / 最終更新日 : 3月 7, 2025 user ブログ 2025/3/7【浮腫（むくみ）について】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は『浮腫』についてお話しします。 少し難しい内容ですが、見ていただけると嬉しいです！ 【浮腫とは】 浮腫とは、簡単に言うと、余分な水分が皮下組織 […]
3月 4, 2025 / 最終更新日 : 3月 4, 2025 user ブログ 2025/3/4【足の安定性を図る２つの踵上げ紹介】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、足の安定性を高める為の、踵上げを２つご紹介します。 【踵上げを行う目的】 踵上げは、英語で『カーフレイズ』と呼ぶトレーニングです。 カーフレ […]
2月 28, 2025 / 最終更新日 : 2月 28, 2025 user ブログ 2025/2/28【足の安定性を高める２つの機能について】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、足の安定性を高める二つの機能についてお話します！ 【足底筋膜とは】 足底筋膜は、踵から足の裏を通り、5本の指の付け根付近まで付着する強靭な靭 […]
2月 21, 2025 / 最終更新日 : 2月 21, 2025 user ブログ 2025/2/21【糖質の代謝について】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 本日は、糖質の代謝についてお話します。 【糖質について】 糖質は、大きく単糖類と多糖類があります。 単糖類は、ブドウ糖（グルコース）・果糖（フルクト […]
2月 19, 2025 / 最終更新日 : 2月 19, 2025 user ブログ 2025/2/19【基礎代謝と筋肉の関係性】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、基礎代謝と筋肉の関係性についてお話していきます。 【人間は基礎代謝で生命を維持】 基礎代謝とは、体温維持・呼吸などの人が生きるために、自動的 […]
