5月 14, 2025 / 最終更新日 : 5月 14, 2025 user ブログ 2025/5/14【エクササイズ難易度の上げ方～重心の位置編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、エクササイズ難易度の上げ方～重心の位置編～をお話します！ この負荷強度の考え方を少しでも知っていると、エクササイズが効率的で効果的に行えます […]
5月 12, 2025 / 最終更新日 : 5月 12, 2025 user ブログ 2025/5/12【エクササイズ難易度の上げ方～支持面編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、エクササイズ難易度の上げ方～支持面編～をお話します！ この負荷強度の考え方を少しでも知っていると、エクササイズが効率的で効果的に行えます！ […]
5月 8, 2025 / 最終更新日 : 5月 8, 2025 user ブログ 2025/5/8【筋肉の5つの働き！『主・拮・協・固・中』】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、筋肉の5つの働きをご紹介します！ 人が動作を行う時は、一つの筋肉が働いている訳ではなく、複数の筋肉が同時に働いています！ この分類は、トレー […]
5月 6, 2025 / 最終更新日 : 5月 6, 2025 user ブログ 2025/5/6【筋肉の分類～グローバルモビライザー編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、筋肉の分類の中で、大きな力発揮を行い身体の動きを作る『グローバルモビライザー』についてお話しします！ この分類は、トレーニングや姿勢維持・怪 […]
4月 30, 2025 / 最終更新日 : 4月 30, 2025 user ブログ 2025/4/30【筋肉の分類～グローバルスタビライザー編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、筋肉の分類の中で関節の動きを行いながら安定させる『グローバルスタビライザー』についてお話しします！ この分類は、トレーニングや姿勢維持・怪我 […]
4月 25, 2025 / 最終更新日 : 4月 25, 2025 user ブログ 2025/4/25【筋肉の分類～ローカルスタビライザー編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、筋肉の分類の中で姿勢維持に大切な『ローカルスタビライザー』についてお話しします！ この分類は、トレーニングや姿勢維持・怪我予防にとても大切な […]
4月 22, 2025 / 最終更新日 : 4月 22, 2025 user ブログ 2025/4/22【ファンクショナルトレーニング～後編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、ファンクショナルトレーニングの後編をお伝えします！ 【ファンクショナルトレーニングの5原則】 ファンクショナルトレーニングは5原則があります […]
4月 21, 2025 / 最終更新日 : 4月 22, 2025 user ブログ 2025/4/21【認知の歪みについて知る！～後編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、HSP・心理学関連で『認知の歪み』の後編ついてをお話します！ 認知について知る事で、少しでも自分を客観的に見れたり、知れるので自分を知るきっ […]
4月 18, 2025 / 最終更新日 : 4月 18, 2025 user ブログ 2025/4/18【ファンクショナルトレーニング～前編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、身体を上手く使いこなす為に必要な『ファンクショナルトレーニング』についてお話します！ ファンクショナルトレーニングは、分かりやすく言うと、身 […]
4月 15, 2025 / 最終更新日 : 4月 15, 2025 user ブログ 2025/4/15【認知の歪みについて知る！～中編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 そういえば、関係無いですが。。。今日で東京ディズニーランド42周年です！ディズニー好きの私はとても嬉しいです！ また、この心理学投稿も、皆様の評判が […]
