7月 10, 2025 / 最終更新日 : 7月 10, 2025 user ブログ 2025/7/10【熱中症について～水分補給編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ戸塚 アスレティックトレーナー小林です！ すごい暑いですよね。。。外に出たくないほどの暑さですね。 今回は、前回の続きで熱中症対策として『水分補給』ついてお話しします！ ただの、真水を飲 […]
6月 24, 2025 / 最終更新日 : 6月 24, 2025 user ブログ 2025/6/24【熱中症について！～分類と対策編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ戸塚 アスレティックトレーナー小林です！ どんどん暑くなってきてますね😢 ますます熱中症に気をつけなければいけない時期になって来ました😭 今回は、前回の続きで、熱中症の分類と対策について […]
6月 19, 2025 / 最終更新日 : 6月 19, 2025 user ブログ 2025/6/19【熱中症について〜仕組み編〜】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ戸塚 アスレティックトレーナー小林です！ 最近急に暑くなって来ましたね🥵 皆さんはしっかりミネラル補給や水分補給はしていますか？ そろそろ、熱中症に気をつけなければいけない時期になって来 […]
6月 16, 2025 / 最終更新日 : 6月 16, 2025 user ブログ 2025/6/16【APF『ボディコンテスト』行って来ました！～サポート編～】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 昨日、オアスタジオ湘南台の渡邉トレーナーがAPFの大会に出場しました！ まずは、渡邉トレーナーお疲れ様でした！ その大会サポートに小林と片岡が行って […]
6月 13, 2025 / 最終更新日 : 6月 13, 2025 user ブログ 2025/6/13【筋肉を大きくする『POF法』について！】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ戸塚 アスレティックトレーナー小林です。 今回は、『POF法』についてお話しします！このトレーニングは筋肥大効果が高くなる方法です！ ちなみに、筋肥大は、筋肉の１つ１つの断面積が大きくな […]
6月 10, 2025 / 最終更新日 : 6月 10, 2025 user ブログ 2025/6/10【大腿四頭筋（もも前）のストレッチ】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です。 今回は、『大腿四頭筋（もも前）』のストレッチを2種類お伝えします！ もも前の筋肉は階段の上り下りや、身体の不調にもかなり大切な筋肉です！ ぜひ見てく […]
6月 9, 2025 / 最終更新日 : 6月 9, 2025 user ブログ 2025/6/9【ハムストリングス（もも裏）のストレッチ】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ戸塚 アスレティックトレーナー小林です。 今回は、『ハムストリングス（もも裏）』のストレッチを2種類お伝えします！ もも裏の筋肉は歩行時や、身体の不調にもかなり大切な筋肉です！ ぜひ見て […]
6月 6, 2025 / 最終更新日 : 6月 6, 2025 user ブログ 2025/6/6【健康管理中に食べるマックはこれにしよう！】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ戸塚 アスレティックトレーナー小林です！ みなさんは、マクドナルドお好きですか？どうしてもマクドナルドに行きたい時、ありますよね。。。 そんな今日はダイエット中や健康習慣を付けている最中 […]
6月 2, 2025 / 最終更新日 : 6月 2, 2025 user ブログ 2025/6/2【バリステックストレッチのメカニズムを見てみよう！】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナーの小林です！ 今回は、動的ストレッチ（バリスティックストレッチ）のメカニズムについて少し難しいですが、お話しします！ ぜひ、見てください！ 【動的ストレッチとは […]
5月 30, 2025 / 最終更新日 : 5月 30, 2025 user ブログ 2025/5/30【ダイナミックストレッチのメカニズムを見てみよう！】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ戸塚 アスレティックトレーナー小林です。 今回は、動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）のメカニズムについて少し難しいですが、お話しします！ ぜひ、見てください！ 【動的ストレッチとは […]
