12月 5, 2025 / 最終更新日 : 12月 11, 2025 user ブログ 2025/12/６【セロトニンについて】 こんにちは！オアスタジオ戸塚店・藤沢店担当の長坂です！ 日頃よりオアスタジオをご利用いただきありがとうございます！ オアスタジオは湘南台店・藤沢店・戸塚店の3店舗ございます！ 最近少しずつ寒い時期になってきましたね 冬に […]
12月 4, 2025 / 最終更新日 : 12月 4, 2025 user ブログ 2025/12/4 【敵か味方か？コルチゾールとは！？】 こんにちは！オアスタジオ湘南台店の渡邉です！ さすが12月！気温が10°なので日差しがあっても空気が冷たいので寒さを感じます🥶 前回のブログでは「過度な運動と免疫力の関係性」をご紹介しました！ 免疫力が低下してしまう1つ […]
12月 2, 2025 / 最終更新日 : 12月 3, 2025 user ブログ 2025/12/2 【過度な運動は注意！？風邪に負けない身体作りのポイント】 こんにちは！オアスタジオ湘南台店の渡邉です💪🏼 12月が始まりましたね！例年よりも暖かいのでまだダウンジャケットを着用してません😳 冬は気温が低い為、身体が体温を保つ為に基礎代謝が向上しやすい季節です🔥 しかし注意しない […]
11月 27, 2025 / 最終更新日 : 11月 28, 2025 user ブログ 2025/11/28【痩せない原因はアルコール！？】 こんにちは！オアスタジオ湘南台店の渡邉です！ 藤沢店が7/28にオープンしてからあっという間に4ヶ月が経ちました！ 戸塚店は新しい場所に6月に移転したので5ヶ月が経ちました😳 年末が近づくといつも思いますが、年々、1年の […]
8月 5, 2025 / 最終更新日 : 8月 5, 2025 user ブログ 2025/8/5【オアスタジオ藤沢がオープンしました！】 みなさん！こんにちは！オアスタジオです！ この度、オアスタジオ藤沢店がオープンしました！ オアスタジオ藤沢は、メニューが書いてある大きな看板が目印です！ トレーニングマシンは、レボルワンのスミスマシンがあり、ケーブルトレ […]
8月 1, 2025 / 最終更新日 : 8月 1, 2025 user ブログ 2025/8/1【姿勢の分類について】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ小林です。 姿勢について再度お伝えします！ 今回は、4つの姿勢の分類を覚えてみてください！ ぜひ、参考にしてみてください！ 【スウェイバック姿勢】 スウェイバック姿勢は日本人に多い姿勢に […]
7月 22, 2025 / 最終更新日 : 7月 22, 2025 user ブログ 2025/7/22【エクササイズを低い強度から高い強度に上げていく方法】 エクササイズには、OKC ・SKC・CKCというエクササイズ種目があります！ エクササイズの強度を上げる時はOKC→SKC→CKCというように強度を上げていきます！ では１つずつ説明していきます！ ちなみにこの強度の上げ […]
7月 21, 2025 / 最終更新日 : 11月 20, 2025 user ブログ 2025/7/21【Joint by Jointとは？】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です 今回は『Joint by Joint』についてお話しします！かなり前に一度お話したことがありますが、 復習としてお話しさせていただきます。 以前も紹介 […]
7月 14, 2025 / 最終更新日 : 7月 21, 2025 user ブログ 2025/7/14【メディカルチェック〜関節弛緩性〜】 みなさん！こんにちは！オアスタジオ アスレティックトレーナー小林です 今回はメディカルチェックの『関節弛緩性』についてお話しします！ トレーニング前にケガの予防などの指標として行います！ 以前も紹介した事があるので、知っ […]
7月 11, 2025 / 最終更新日 : 7月 11, 2025 user ブログ 2025/7/11【オアスタジオ戸塚店が移転しました！】 こんにちは！オアスタジオ 小林です！ この度、オアスタジオ戸塚は移転をしました！ 以前のジムよりも広く、快適にトレーニングができる環境になりました！ 【おしゃれな外観になりました！】 六角系に、より分かりやすいデザインに […]
