2026/2/26　【トレーナー実践中！花粉症対策のコツ】

こんにちは！オアスタジオの渡邉です！

寒さが落ち着いて、本格的な夏まで過ごしやすくなるかと思いきや、花粉に悩まされる時期の到来ですね。。。

私は年々症状がひどくなってきています😨

今回は実際に私が実践している「花粉症対策」について皆さんに共有させて頂きたいと思います！

べにふうき茶を飲み始めました！

最近、戸塚のお茶屋さんでアレルギー症状の抑制に効果があると言われているお茶を購入しました！🍵

「べにふうき」と言われているお茶です！みなさんは聞いた事はありますか？

鹿児島県での生産量が一番多く、二番目は静岡県で生産されているお茶です！😮

ポリフェノールが含まれている！

ポリフェノールとは野菜、果物、お茶、コーヒーなど含まれる、植物由来の苦みや色素の成分です！🍃

血流改善、細胞の再生、生活習慣病の予防など様々な効果が期待できます！

べにふうきには「メチル化カテキン」というポリフェノールが含まれていて、アレルギー抑制効果や目や鼻の不快感軽減効果が期待できます！✨

カフェインも微量に含まれているので、睡眠の質を下げないように、朝に1杯飲むようにしています！

これからの効果に期待！

1か月半くらいの継続で効果を感じられるとの事なので、私の場合は3月末ごろに実感出来るかもしれません！

花粉がピークとなる4月までには少しは症状を緩和させたいです！💪🏼

少しでも腸内環境を良くして栄養の吸収効率を上げるために、ヨーグルト、キムチ、納豆なども意識的に食べるようにしています！

オアスタジオでパーソナルトレーニング！

オアスタジオはマンツーマンで行うパーソナルトレーニングジムでありながら、継続しやすい料金となっております！

営業時間は9:00から21:00まで営業してしている為、仕事終わりでも通いやすいと思います！

湘南台、藤沢、戸塚の店舗はすべて駅から徒歩10分以内の場所にある為、ご自宅から近いジムでぜひ一度体験トレーニングにお越し頂けたら嬉しいです！

結果を出すために、正しくジム選びが出来るように、ご相談も承っておりますので、気軽におっしゃってください！