2026/2/6【感染症について】

こんにちは！オアスタジオの長坂です！

オアスタジオは【戸塚】【藤沢】【湘南台】の3店舗ございます！

最近お客様や周りの方で体調不良者が多くなってきています😭

ニュースでも、インフルエンザが流行っているなど、ウイルス、【感染症】についてなどが多く流れていますね

今回はその【感染症】について、対策などもご紹介させていただきます！

感染症とは❓

私たちの身近には、目に見えない多くのウイルスや細菌が存在しています！

それらが、体内に侵入し、体調不良や病気を引き起こすものを【感染症】と呼びます！

特に季節の変わり目や体力が落ちているときは注意が必要です。

感染症の主な原因

・ウイルス【インフルエンザ・新型コロナ・風邪】

・細菌【溶連菌・食中毒など】

・真菌

・寄生虫

これらは、咳やくしゃみ、手指、食品、空気中などを通して体内に侵入します。

感染経路の種類

感染症が広がる経路は主に４つあります。

１、【飛沫感染】

咳やくしゃみでとんだ唾液から感染

２、【接触感染】

ドアノブや手すり、手指を介して感染

３、【空気感染】

空気中に漂う微粒子を吸い込むことで感染

4、【経口感染】

汚染された食べ物や水を口にすることで感染

日常生活の中に感染リスクは多く潜んでいます。

免疫力を高めることが最大の予防

感染症に『かからない身体』を作るためには、免疫力を整えることが重要です😲

・【体を冷やさない】

・【腸内環境を整える】

・【過度な飲酒や暴飲暴食を避ける】

日々の積み重ねが、感染症への強さにつながります！

僕自身寒くてひどいときは、生姜湯を飲んでいます！体を芯から温めて血行を促進し【冷え性改善】【免疫力をアップ】の効果があるので寒い時期にはおすすめです😲

実際僕も末端冷え性がひどかった時期があり、生姜湯でだいぶ改善されました！

冷え性で悩んでる方ぜひ試してください！

体調に異変を感じたら❓

【喉が痛い】

【発熱がある】

【だるさが続く】

などの症状はある場合は、無理せず早めに休養を取り、必要に応じて医療機関を受診しましょう！

早期対応は、【重症化や周囲への感染拡大を防ぐ鍵】になります！

まとめ

感染症は誰にでも起こりうる身近な問題です！

しかし、正しい知識と日常的な予防習慣によって、リスクを大きく下げる事ができます！

【手洗い・睡眠の質・栄養・運動】この基本を大切にし、健康な毎日を守っていきます！

【手洗い・睡眠の質・栄養・運動】について詳しく知りたい場合はオアスタジオまでぜひお越しください！

それぞれの目的に合わせたメニューと私生活で意識した方がいいことのアドバイスをさせていただきます！

オアスタジオは【戸塚】【藤沢】【湘南台】の３つ店舗がございます！

【戸塚】【藤沢】【湘南台】３つの店舗とも初回トレーニング体験・カウンセリング無料ですので、ぜひ気になった方、

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トレーナー一同、心よりお待ちしております！