2026/1/19　【変温動物と恒温動物について】

こんにちは！オアスタジオの長坂です！

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オアスタジオは【戸塚】【藤沢】【湘南台】の3店舗ございます！

最近季節の変わり目に合わせて、例年よりも早めにインフルエンザが全国的に流行しているみたいですね💦

日常の体調管理、健康管理も大切さを改めて感じますよね😊

今回は、【変温動物と恒温動物について】ご紹介させていただきます！

変温動物と恒温動物の大きな違い

皆様は、変温動物と恒温動物というのを聞いたことがありますか❓

小学校の生物の授業などで聞いたことがある方いらっしゃるのではないでしょうか！

早速本題に入っていきたいと思います！

・【変温動物】は体温を自分で作らない分、エネルギーの消費がとても少なく、少ない食事でも、生きていけます。

しかし、人間は違います。

寒いと震えて熱を作り、暑いと汗をかいて体温を下げるなど、【常にエネルギーを使いながら体温調節をしています】

つまり、人は、何もしていなくても、【体温を保つだけでカロリーを消費している】生き物なのです！

変温動物と恒温動物の動物

【変温動物】

・【爬虫類】

・【両生類】

・【魚類】

【恒温動物】

・【哺乳類】

・【鳥類】

体温とダイエットの深い関係

体温は作るためのエネルギー源は、主に【脂肪】と【筋肉】です。

・【筋肉が多い人ほど熱を作りやすい】

・【血流がいい人ほど体が温まりやすい】

・【冷えやすい人ほど脂肪が燃えにくい】

『冷え性で瘦せにくい』という方が多いのも、この仕組みが関係しています！

🌞だからこそ運動が大切🌞

筋肉は『🔥体のストーブ🔥』のような存在。

筋肉量が増えると、体は自然と熱を作りやすくなり、『何もしていない時間の消費カロリー(基礎代謝)も高まります！』

これが【運動すると太りにくい体になる】と言われる理由です。

まとめ

人は恒温動物である以上、【生きているだけで脂肪を燃やす設計】になっています😊

ただし、その力を最低限に活かすためには、

・【筋肉を減らさないこと】

・【血流をよくすること】

・【冷えを放置しないこと】がとても大切です。

無理な食事制限よりも、体を温め、筋肉を育てる習慣を一緒に作っていきましょう❕

オアスタジオは【戸塚】【藤沢】【湘南台】この３つの店舗とも初回無料体験・カウンセリングを行っています！

一人一人の目的に合わせた体の状態などに合わせたメニューをご提供させていただきます！

また、ストレッチ整体も行っていますので、気になる方、ぜひお問い合わせください！

トレーナー一同、心よりお待ちしております😊

最後までお読みいただきありがとうございました！