2026/8/22 【フィジークの大会に出場しました🔥】

こんにちは！オアスタジオパーソナルジムの長坂です!

先日8月15日に行われたボディメイクのフィジークの大会に出場して来ました！

今回は、私自身がフィジークの大会に出場してきた経験についてお話しします。

普段はパーソナルトレーナーとして、お客様のトレーニングや身体づくりをサポートしていますが、今回は自分自身が選手としてステージに立つことに挑戦しました。

フィジークは、筋肉の大きさだけではなく、身体全体のバランスやシルエット、ポージング、コンディションなど、さまざまな要素が評価される競技です。

トレーナーとして身体づくりを指導しているからこそ、自分自身も実際に大会を目指して身体を作り上げることで、より多くのことを学べるのではないかと思い、今回の挑戦を決めました。

その際に感じたことなどを皆様にお伝えしたくブログにさせていただきたいと思います!

⬛︎【大会に向けた身体作り】

大会に向けて、トレーニングだけではなく、食事管理や体重・体脂肪の調整、睡眠など、普段以上に自分の身体と向き合いました。

特に減量期間は、食事を細かく管理しながらトレーニングを継続する必要があり、思っていた以上に大変でした。

身体が変化していく一方嬉しい反面、トレーニングのパフォーマンスを維持する難しさも感じました。

トレーニングに対する楽しさなども薄れかけ、乗り越えられるか不安になることもありました。

■【大会本番】

そして迎えた大会当日。

ステージに立つ瞬間は緊張しましたが、ここまでやってきたことを出し切ろうという気持ちで挑みました。

普段とは違う環境で、多くの選手と一緒にステージに立つことで、とても刺激的な経験になりました！

【結果報告】

今回の大会結果は、正直に言うと、自分が目標としていたところには届かず、悔しさの残る結果となりました。

大会に向けて一生懸命準備してきたからこそ、結果が出なかったことに対して悔しい気持ちはありました。

「もっと身体を仕上げられたんじゃないか」
「もっとトレーニングや食事を工夫できたんじゃないか」
「もっとポージングを練習しておけばよかった」

など、終わってから振り返ると改善できる部分がたくさん見つかりました。

ただ、悔しい結果だったからこそ、自分に足りなかったものを知ることができたのも大きな収穫でした。

今回の結果を「失敗」で終わらせるのではなく、次の挑戦につながる経験にしていきたいと思っています。

【大会に出場して感じたこと】

今回大会に出場して、一番感じたのは「身体を変えるには継続が大切」ということです。

トレーナーとしてお客様に「継続が大切です」とお伝えすることはこれまでもありました。

しかし、自分自身が実際に大会を目指して長期間取り組んだことで、その言葉の意味をより深く実感することができました。

1日頑張ったからといって身体が大きく変わるわけではありません。

毎日の食事、トレーニング、睡眠など、小さな積み重ねが少しずつ身体の変化につながっていきます。

また、思うようにいかない日があっても、そこで諦めずに続けることの重要性も学びました。

今回の経験を通して、身体づくりに取り組んでいるお客様の気持ちにも、以前よりもっと寄り添えるようになったと感じています。

ただ、何より、【身体作りの楽しさ】を改めて知れて良かったなとすごく自分の中で感じていますので、また出場できたらなと思っております☺️

■【最後に】

今回の大会、結果だけ見ると悔しい部分もありました！

ただ、それ以上に【出場してよかった】という気持ちがものすごく大きいです！

大会に向けて努力した期間も、当日の緊張感も、ステージに立った瞬間も、すべてが良い思い出になりました。

自分自身の力では乗り越えられなかった部分もあります。コーチやお客様などに励まされ、背中を押してくださり最後まで頑張れました。

そして、今回挑戦したことで「もっと良い身体を作りたい」「また大会に出たい」という新しい目標もできました！

応援してくださった皆さん、本当にありがとうございました！

これからもトレーナーとして、そして自分自身の身体づくりも楽しみながら、さらに成長していきたいと思います！

【挑戦することって、やっぱり楽しい！】

これからもいろいろなことに挑戦していきます！

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最後までお読みいただきありがとうございました！