2025/7/21【Joint by Jointとは？】

みなさん！こんにちは！オアスタジオ　アスレティックトレーナー小林です

今回は『Joint by Joint』についてお話しします！かなり前に一度お話したことがありますが、

復習としてお話しさせていただきます。

以前も紹介した事があるので、知っている方もいると思いますが、ぜひ読んでください！

【Joint by Joint Theory（ジョイントバイジョイントセオリー）とは？？】

人間の身体にある関節は、Stability Joint（安定するのが得意な関節）とMobility Joint（動かすのが得意な関節）が交互に位置しています。

これは人間が動作を行う際に、各関節が役割を持って、関節同士協力して、機能的な動作を完成させることです。

【Joint by Jointで大切なこと】

このセオリーは、Stabilityだから動かしてはいけない・Mobilityだから安定してはいけないということでは無いです。

時には反対の機能が大切なこともあります！

重要なことは隣り合う関節同士が、役割を発揮して協力して働くことが大切ということが言えます

例を出すと、胸椎は動かす関節で、腰椎・骨盤は安定させる関節です。

これを考えると、胸椎の動きが悪くなってしまった場合、身体を捻ったりする時に、胸椎が動かないので、腰椎などの安定させる関節が過剰に動いてしまい、安定性を失ってしまいます。

安定性を失うということは、腰痛になりやすくなったり、安定するために股関節の動きを制限してしまったりします

【オアスタジオ戸塚店でパーソナルトレーニング！】

戸塚駅から徒歩約8分の場所にあるマンツーマンでトレーニングとストレッチ整体を行うパーソナルジムです！

トレーニングだけでなく、追加料金がかかる事もなく、食事指導、アドバイスも行なっております！

ストレッチに関してスポーツチームでの指導・元整骨院勤務・APF選手サポート・合格率20％のアスレティックトレーナーを持ったトレーナーもおりますので、ケアもしっかり行えます。

無理な食事制限をせずに、ボディメイクの大会で優秀な成績に輝いたり・APFの選手サポートも行ったトレーナーもおりますので、無理な食事制限は行わない指導もさせていただきます。

ダイエット・ボディメイク・怪我予防・リコンディショニング（旧アスレティックリハビリテーション）・スポーツパフォーマンス向上・機能改善なども行っています！