2025/3/14【キネシオロジーテーピングについて】

みなさん！こんにちは！オアスタジオ　アスレティックトレーナー小林です。

今回は、キネシオロジーテープについてお話します。

オアスタジオ戸塚でもテーピングは行っています！

【キネシオロジーテープとは】

みなさんは、キネシオロジーテープをご存知でしょうか？？

従来のテーピングは、関節の固定・怪我の処置の為のテーピングでしたが、

キネシオロジーテープは、伸縮性のあるテーピングで筋肉のサポートをしたり、血液循環の改善に繋がるテーピングです。

このキネシオロジーテープは、アメリカのカイロプラクティックである、Dr.オブカイロの加瀬建造が開発したテープです。

キネシオロジーテープをする事で、よりトレーニングの効果や効率化を図る事もできます。

【キネシオロジーテープの効果】

①筋肉の機能改善

キネシオロジーテープの貼る位置・方向で筋収縮を促進したり、抑制する事が出来る。

②血液循環の改善

キネシオロジーテープの様な伸縮性のテープを貼る事で、皮下に隙間ができ、その隙間から血液循環を改善できる

③関節のずれの修正

筋機能改善で、関節が正常化したり、筋肉の過緊張により、骨などを引っ張りずれが生じてしまうので、キネシオロジーテープを引っ張って使うことで、関節のずれを良くしていきます。

キネシオロジーテープは、耐水性や撥水性がある物が多いので、スポーツを行っていないが、怪我をしてしまい

剝がれにくいテープで関節を固定したい場合も使用する事が出来ます。

以上のように、筋肉をサポートしたい場合は引っ張らずに使用し、関節を固定したい場合などは引っ張って使用するなど、、、

使い分けが出来ます。１００均にも伸縮テープは売っているので、ぜひ使ってみてください！

【オアスタジオ戸塚店でパーソナルトレーニング！】

戸塚駅から徒歩約8分の場所にあるマンツーマンでトレーニングとストレッチ整体を行うパーソナルジムです！

トレーニングだけでなく、追加料金がかかる事もなく、食事指導、アドバイスも行なっております！

ストレッチに関して整骨院勤務・合格率20％のトレーナー資格を持ったトレーナーもおりますので、ケアもしっかり行えます！

無理な食事制限をせずにボディメイクの大会で優秀な成績に輝いた、トレーナーもおりますので無理な食事制限は行わない指導もさせていただきます！

シャワールーム・ウォーターサーバーもございますので、汗をかいた後もスッキリして帰ることができます！

ダイエット・ボディメイク・スポーツパフォーマンス向上・機能改善・怪我の予防など様々な目的に合わせてトレーニングができます！

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