2025/2/28【足の安定性を高める２つの機能について】

みなさん！こんにちは！オアスタジオ　アスレティックトレーナー小林です。

今回は、足の安定性を高める二つの機能についてお話します！

【足底筋膜とは】

足底筋膜は、踵から足の裏を通り、5本の指の付け根付近まで付着する強靭な靭帯です。

トラス機構とは、地面に着地して足の裏に荷重がかかった際に、足部のアーチが下に押しつぶされる様に崩れていきます。

その際に、足底筋膜が足の裏で引っ張り、衝撃を吸収し、耐えようとする働きの事です。

この働きにより、衝撃吸収が上手く出来るようになり、足が安定していきます。

ウィンドラス機構とは、足の指が地面を蹴り上げる時に、足の指が反り返ります。その際に足底筋膜が巻き上げられて

足のアーチが上がる働きの事です。

この働きによって、足の安定性や推進力を上げていく事が出来ます。

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