2024/8/14 【足首の硬さは親指も原因！】

みなさん、こんにちは！オアスタジオ小林です！

足首などが硬くてスクワットの時にしゃがめない！などお困りのことはありませんか？

その足首の硬さは、たくさん原因があります。

本日は、親指が足首の硬さになる理由について、簡単にですがご説明します！

【様々な原因】

足首が硬くなる原因としてふくらはぎの筋肉などがありますが、その他にも

足の親指の筋肉・足の骨も硬さの原因になります。

【足の動きを制限する筋肉】

足首の動きを硬くする筋肉は長母趾屈筋という筋肉です。

長母趾屈筋は、足首を下に向けたり・親指を下に向ける動きを行います！

そのため硬くなると、足首を上に向ける動きを行いづらくなります。

【足の動きを制限する骨】

足首の動きを制限してしまうのは、距骨という骨も原因となっています。

距骨という骨は足首を上に向けた時に、後ろ側に移動します。

この距骨という骨が後ろ側に移動しないと、足首の動きを制限してしまいます。

距骨が動かなくなる原因として、親指の筋肉が関係してきてしまいます。

その為、長母趾屈筋が足首の硬さになってしまいます。

【オアスタジオでは】

オアスタジオでは、本日紹介した筋肉のストレッチなどもお伝えします。

１度体験にお越しください！