2024/5/31 【猫背とは何か！Part2「猫背の種類」】

皆さん、こんにちは！！

オアスタジオの小林です！

本日は前回に引き続き、猫背についてお話ししていきたいと思います！

そんな今日は、猫背の種類についてです！！🐈

【前回の簡単なおさらい】

猫背は主に４種類ありました！

１：腰猫背

２：背中猫背

３：首猫背

４：お腹猫背

この4つを詳しくお話しします！！！！！

【簡単な人の構造】

実は、人の身体は真っ直ぐではないんです！！

人の正常と言われている身体は、少しだけS字の様にカーブしています！

首の骨と腰の骨は、少し反る様な感じです！

背中の骨は、少し丸まっています！

このような特徴を捉えると、背中や腰が過度に丸まってしまうと、かなり危険ですよね！

【腰猫背】

腰猫背って？：腰が過度に丸まってしまっている猫背の事（かなり腰に負担がかかりやすくなる）

どんな不調が出る？：腰椎椎間板ヘルニア・便秘など

なりやすい人：お尻の筋肉がしっかり使えてない・腕を組む・あぐら・長時間のデスクワーク

【背中猫背】

背中猫背って？：背中の中心が過度に丸まっている猫背の事（背中付近にかなりの負担がかかる）

どんな不調が出る？：酸欠・胃のむかつき（逆流性食道炎など）・肺の圧迫感など

なりやすい人：肩甲骨をしっかり動かせない・腕を組む・長時間のデスクワーク

【首猫背】

首猫背って？：首が前に過度に突き出てしまう猫背の事（ストレートネック）

どんな不調が出る？：頭痛・肩の痛み・巻き肩・頸腕症候群（首肩のだるさ・痺れなど）など

なりやすい人：位置が高い枕を使っている・スマホを同じ姿勢で長時間使っている

【お腹猫背】

お腹猫背って？：お腹が前に出ているように見える猫背の事

どんな不調が出る？：腰痛（腰椎椎間関節症など）・下半身のだるさ・むくみなど

なりやすい人：妊娠している方・踵が高い靴を良く履く（ハイヒール）など

【次回予告】

次回は猫背解消のエクササイズをご紹介します！！🐈

お楽しみに！