2024/5/29 【猫背とは何か！🐈Part1】

こんにちは！オアスタジオの小林です！

皆さん、お仕事お疲れ様です🙇🙇‍♀️

疲れた時は、座ってリラックスしたいですよね🐱

ですが座った時に『猫背だな〜〜』と感じたことはありませんか？？

本日は猫背とは何か？について説明します！

また猫背については、３投稿に分けて説明します！

【猫背って？？】

猫背とは一般的に、背中が丸まった姿勢の事を指します！

背骨（脊柱）が過剰に丸まってしまい、頭が前に出やすくなります🐈

猫背になることで、首肩のだるさ、腰のだるさなどに繋がってしまいます。

また猫背になり、胸の辺りが縮む事により、肺が押し潰され酸素の摂取量が減ってしまい、頭痛や肺の圧迫感に繋がります😭

【猫背の原因】

１：長時間のデスクワーク

２：運動不足

３：前屈みになることが多い

４：偏った食事（偏った食事をする事で、ぽっこりお腹になる）

【猫背による身体の影響】

猫背には以下のような影響が出てきてしまいます😭

１：酸素を取り込む量が少なくなる為、頭痛・だるさなどに繋がりやすい😭

２：肺などを圧迫するので、息苦しさを感じやすい🫁

３：猫背は消化器系を圧迫する事で、食欲低下を招くリスクがある🍚

４：腰が丸まってしまうと、腰椎椎間板ヘルニアのリスクがある😖

５：猫背による巻き肩になると、肩が挙げにくくなる（四十肩・五十肩のリスクにもなる）🙀

【猫背の種類】

１：腰猫背：腰が丸まってしまう猫背の事

２：背中猫背：背中の中心が丸まってしまう猫背の事

３：頚（首）猫背：首が前に突き出るような猫背の事

４：お腹猫背：お腹が前に出ている猫背の事（骨盤が前に倒れることでお腹が出ている様に見える）

【次回予告】

次回は、猫背の種類についてより詳しく説明します！

お楽しみに！！😺🏃‍♂️