2024/10/29 【身体の機能改善で大切なJoint by Jointについて!】

みなさん!こんにちは!オアスタジオ戸塚の小林です!

本日は、機能改善などを行う上で、大切な考え方になる理論について簡単にご説明します!

【Joint by Joint Theory(ジョイントバイジョイントセオリー)とは??】

人間の身体にある関節は、Stability Joint(安定するのが得意な関節)Mobility Joint(動かすのが得意な関節)が交互に位置しています。

これは人間が動作を行う際に、各関節が役割を持って、関節同士協力して、機能的な動作を完成させることです。

【Joint by Jointで大切なこと】

このセオリーは、Stabilityだから動かしてはいけない・Mobilityだから安定してはいけないということではいです。

時には反対の機能が大切なこともあります!

重要なことは隣り合う関節同士が、役割を発揮して協力して働くことが大切ということが言えます

例を出すと、胸椎は動かす関節で、腰椎・骨盤は安定させる関節です。

これを考えると、胸椎の動きが悪くなってしまった場合、身体を捻ったりする時に、胸椎が動かないので、腰椎などの安定させる関節が過剰に動いてしまい、安定性を失ってしまいます。

安定性を失うということは、腰痛になりやすくなったり、安定するために股関節の動きを制限してしまったりします

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