2023/8/8 【その蕎麦は本当に蕎麦ですか？】
こんにちは！オアスタジオの渡邉です！
台風シーズンに差し掛かってきましたね！😳🌀
雨の音ってなんだか落ち着きますよね！音の大きさを表す際にデシベルという単位を良く聞きますよね！
雨の音は約40デシベルなんだそうです！ちなみにセミの鳴き声は70デシベルみたいです！🤯
話がかなりずれてしまいました😂
今回は「蕎麦の食品表示」について記載していきます！
【食品表示の順番】
皆さんは食品をスーパーやコンビニで購入する際に、食品の裏面の食品表示は見ますか？
カロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質などが記載されているのは栄養成分表示です！☝🏼
食品表示は原材料名が記載されています🤔
食品表示の項目は使用されている重量が多い順に左側に記載されています！🤔
【正しい蕎麦の選び方】
蕎麦の食品表示を見た際に順番が「小麦粉」「蕎麦粉」となっていたとしましょう。
小麦粉が最初に記載されている場合は蕎麦粉よりも小麦粉の方が多く含まれているという事です😳
50%以上は小麦粉になります😳 小麦粉の量が多いと血糖値を急激に上昇させやすくなってしまいます😭
ちょっとの事ですが意識する事でダイエットやボディメイクの質が上がります！
身体作りは日々の丁寧な食事がとても大切です👍🏼
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オアスタジオは湘南台駅から徒歩2分の場所にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです！💪🏼
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