2023/2/1 【スポーツクラブのメリット・デメリット】

こんにちは！オアスタジオの渡邉です！

今回は施設内に温泉やサウナなどがあるスポーツクラブについて記載していきます！

スポーツクラブのメリットとは？

湘南台にも東口と西口の両方に温泉、サウナ、プール施設があるスポーツクラブがあります！この様に設備がしっかり整っているのが良い点ですよね！

私も実は1日施設体験で湘南台のスポーツクラブに1日だけ利用させて頂いた事があります！(自分の中では潜入捜査)その経験を踏まえて下記にメリットを記載してみます！

・トレーニングエリアが広々している

・トレーニング後にお風呂やサウナでリラックス出来る

・年齢層が様々なので刺激を受ける(モチベーションの維持)

フィットネス以外にも身体を楽しく動かすアクティブなプログラムがあったりする為、飽きる事なく運動を継続する事が出来そうです！個人的にはゴルフレッスンプログラムが気になっています！

もちろん筋トレでも身体を捻ったり、ブレないようにする為に内転筋や体幹を鍛える事でゴルフのパーフォーマンス向上をサポートさせて頂く事も可能です！

スポーツクラブのデメリットとは？

スポーツクラブ最強！って感じがしますね！しかし、施設が整っているからこそのデメリットも自分なりに挙げていきたいと思います！

・24時間営業ではないので混雑する時間帯がある

・プログラムを受ける為には追加で費用がかかる場合がある

・ジムに行く目的が途中でブレてしまう(いつの間にか温泉でのリラックスが目的になってしまう)